Seite im Aufbau!

Es gibt einige Quellen zur Ernährungsempfehlungen für einen Yogi, für eine Yogini:

• Hatha Yoga Pradipika
• Bhagavad Gita
• Literatur von Swami Shivananda
• "Yoga und Ernährung" von Omraam Mikhael Aivanov

Wesentliche Punkte aus meiner Sicht und Erfahrung als Schüler von unterschiedlichen Yogalehrern:

1. Empfinden wir Dankbarkeit

2. Wir beten vor dem Essen, damit auf der feinstofflichen Ebene das Essen gereinigt wird.

3. Wir essen tendenziell weniger

4. Wir fasten gelegentlich bzw. machen wir lange Pausen bis zur nächsten Malzeit

5. Überwiegend pflanzliche oder vegetarische Ernährung (auch aus Sicht der Gewaltlosikgeit gegenüber Tier und Natur, aber auch wegen der feinstofflichen Ebene der tierischen Nahrungsmittel)

6. Wir essen nicht zu spät, damit der Verdauungstrakt nachts Ruhe hat.